Habiter son souffle

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La médecine traditionnelle chinoise considère que

notre corps est parcouru en permanence par une énergie vitale : le Qi.

Cette énergie est comme une rivière qui doit pouvoir circuler librement.

Or la vie crée naturellement toutes sortes d'obstacles : le stress, les émotions, les tensions physiques,

les excès d'activité ou, au contraire, le manque de mouvement.

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Par des mouvements simples, une attention portée au souffle et aux sensations corporelles,

le Qi Gong favorise cette circulation, ramène en nous un esprit calme, renforce nos défenses immunitaires, et nous aide aussi  à affiner nos pratiques artistiques.